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ネバネバ系食材は精力アップにどれほど効果的か?成分やおすすめ料理の紹介

山芋や納豆、オクラは、精力アップに良いと言われていますが、本当でしょうか?

その答えは、「普通」です。

厳密に言うと、「確かに精力アップの一因ではあるけれど・・」というのが結論。

効率良く精力アップするためには、他の食材や精力剤も同時に試すのが良いです。

この記事では、ネバネバ系食材は精力アップにどれほど効果的かを解説します。

 

 

ネバネバ系料理が精力アップにどれほど貢献するか?

納豆ご飯

 

精力をアップするには、ヘソから上と、ヘソから下の健康を整える必要があります。

 

  • ヘソから上:循環システム
  • ヘソから下:浄化システム

 

このポイントを抑えれば、効率よく精力アップできます。

まずは上記、循環システムとはなにか?浄化システムとはなにか?について掘り下げます。

 

ヘソから上、循環システムとは?

めかぶ

 

ヘソから上の循環システムは、体力や精力をアップさせます。

スタミナアップ的な役割と覚えましょう!

 

ヘソから上の循環システムを整えるのに良い栄養素

ヘソから上の循環システムを整えるのに良い栄養素とは、亜鉛アルギニンタウリンタンパク質などで、牡蠣やニンニク、卵や肉が代表例です。

ヘソ上の食材をたくさん食べ過ぎると、ヘソ下・浄化システムの腸に大きな負担を掛けしんどくなるので食べ過ぎには注意です。

焼肉を食べすぎてしんどくなるのがその典型です。

 

ヘソから下の浄化システムとは?

山芋

 

ヘソから下の浄化システムは、疲労回復整腸作用に効果的です。

この記事の主役・ネバネバ系の食材は、ヘソから下の浄化システムに作用する料理で、体の疲労回復や整腸作用に影響すると言えます。

 

ネバネバ系の食材の例

  • もずく
  • オクラ
  • めかぶ
  • 山芋
  • 納豆
  • モロヘイヤ
  • なめこ

 

ネバネバの正体は食物繊維

オクラ

 

ネバネバ系の正体は、食物繊維で、食物繊維は、「粘素」と訳されます。

名前からしてネバネバです。

食物繊維はムチンとペクチンが有名です。

 

  • ムチン(タンパク質と糖が結合したもの):納豆や山芋に含まれる
  • ペクチン(水曜宇生の食物繊維):オクラに含まれる

 

これらを摂取することで、体の浄化作用が整えられ「いつまでも元気で疲れない体」をゲットできます。

 

ネバネバ系の食材はどれだけ食べてもしんどくならない

ヘソ下形の食材は、どれだけの量を摂取してもOKです。

太りないし、食べられるだけ食べてください。

そういう意味では、食事というものは、ヘソ下系の食事をベースに組み立てて行けば良いことがわかります。

 

ネバネバ系はあくまでも精力アップに必要なものの1つ

ネバネバ系は、精力アップに直接的に影響するわけではありません。

あくまでも、「精力アップに貢献するものの1つ」です。

精力をアップさせるには、ヘソから上も、ヘソから下も健康である必要があります。

 

ネバネバ系食材の成分について

めかぶ

 

食物繊維の成分はムチンとペクチン以外にもたくさんあります。

  • ネバネバ系食材の成分に何が入っているのか?
  • どういう作用があるか?

みていきます。

 

ムチン

ムチンは、タンパク質と糖が結合したもので、タンパク質を分解し、効率良く吸収するための酵素です。

新陳代謝を良くしたり、細胞の増殖機能を促進したりします。

 

アルギニン

アルギニンは、バイアグラや精力ドリンクにも含まれている成分で、成長ホルモンの分泌を促進し、精力を高める効果が期待できます。

 

ペクチン

消化管や胃壁にくっつくことで、消化を遅らせる「整腸作用」があります

他にもコレステロールを下げ血圧を正常化する働きがあります。

オクラによく含まれます。

 

ジアスターゼ

ジアスターゼはムチン同様、新陳代謝を高めるものです

血行を促進する効果を兼ね備えていて、精力アップに効果的です。

 

ジオスゲニン

ジオスゲニンは山芋にしか含まれない成分で、性ホルモンを補う効果があります。

性ホルモンは、加齢やストレスによって減少するので、年配の人は積極的に取るべきです。

 

亜鉛

亜鉛は、精力アップに直接的な効果があるわけではありません。

しかし、体に必要な成分でありながらも、欠乏しがちです。

積極的に摂取していく必要があります。

 

ネバネバ系食材のおすすめメニュー:サラダ

ネバネバ系サラダ

 

究極のネバネバサラダをご紹介します。

サラダです。

大量に食べられこと間違いありません。

サラダを食べればヘソから下の循環システムが活発になります。

 

ネバネバサラダの材料

  • レタスなどサラダ下地
  • 納豆
  • オクラ
  • 山芋

 

サラダに納豆とゆでたオクラ、すりおろした山芋を混ぜるだけ。

簡単に作れるはずです。

 

最後に

モロヘイヤ

 

ネバネバ系の食材について解説しました。

ネバネバ系は、浄化システムを整えるので健康に良いです。

しかし、精力アップの観点では、ネバネバ系オンリーでは物足りないことがわかります。

循環システム系の食事と一緒に摂ったり、精力剤を飲んだりして、精力アップを目指しましょう^^

 

効率良く精力アップを図るには漢方精力剤が良い

なめこの味噌汁

 

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